Схватки хикса

Схватки по Брэкстону Хиксу

Второй триместр беременности самый благосклонный для женщины. Но он богат и разными новинками, с которыми женщина не сталкивалась до этого. Важно знать о них заранее, чтобы они не пугали зря и не волновали беременную, а с ней и её малыша. «Незнание материала не освобождает от ответственности» — фраза просто прекрасная. Давайте подготовим себя к различным неожиданностям, чтобы быть во всеоружии и спокойно будем реагировать на всё происходящее, рассуждая трезво и здраво.

Второй триместр самый заботливый из всех трёх. Уже с наступлением двадцатой недели он начинает ненавязчивую тренировку организма для предстоящих родов. Такой своеобразный «тренажёр» имеет своё название «схватки по Брэкстону-Хиксу». Первым их выявил, исследовал и познакомил ученый мир английский доктор Джон Брэкстон-Хикс ещё сто сорок два года тому назад. Половина женщин их ощущает, а другая половина лишена этой привилегии. Как правило, они проявляются после двадцатой недели срока беременности или в третьем триместре. Это явление вполне физиологическое и ничем не угрожает организму беременной. Такие схватки не вызывают расширения шейки матки, поэтому бояться их не стоит.

С чего начинаются и как себя проявляют?

Начинается всё с сокращения мышц матки, которые длятся от тридцати секунд до двух минут. Живот в этот момент напрягается и становится твёрдым, а через время расслабляется. Как таковой боли женщина не ощущает, а вот напряжение в нижних отделах живота и пояснице вполне реальное. Они становятся ощутимыми, лишь начиная с двадцатой недели, так как ранее тоже присутствовали, но женщина их ещё не ощущала. Матка приходит в кратковременный тонус несколько раз в день. Но отвлекаясь на работу или домашние хлопоты, женщина не всегда это может заметить. Также на их интенсивность может влиять болевой порог каждой женщины. Если он низкий, вы можете их вообще не чувствовать, а если наоборот, вы очень чувствительны, то можете ощущать симптомы, похожие на симптомы перед приходом менструации.

Чем ближе до наступления родовой деятельности, тем чаще в течении дня появляются такие схватки. Но по времени они остаются такими же непродолжительными, их длительность не превышает двух минут. Их называют ещё «ложные схватки» и считается, что они постепенно готовят организм женщины, как физиологически, так и психологически, к предстоящим нагрузкам в момент родов. В такие моменты можно попробовать дыхательную гимнастику для родовспоможения. Они хорошо улучшают маточное кровообращение и приток крови к плаценте.

Как себя вести и что делать?

Если схватки по Брэкстону-Хиксу доставляют женщине дискомфорт, не стоит стойко переносить его. Лучше поберечь себя и попробовать некоторые способы, помогающие справляться с таким явлением. Поступаем следующим образом:

  • Если вы чем-нибудь активно занимались, а схватки застали вас прямо посреди этого занятия — прервитесь. Есть возможность прилечь, прилягте или присядьте. Некоторым, наоборот, помогает коротенькая прогулка. В любом случае, на время смените деятельность, отвлекитесь, включите красивую музыку. Вообще, старайтесь побольше отдыхать и не расстраиваться.

  • Если не помогло кресло или кровать, а также прогулка, попробуйте выпить стакан не холодной воды, чай на травах, молоко или натуральный сок. Старайтесь употреблять жидкость примерно шесть — восемь раз в день, если нет противопоказаний, тогда схватки будут менее ощутимы. Если испытываете голод, сделайте небольшой «перекус» лёгкими блюдами.
  • Хорошо принять тёплый душ с аромамаслами и постараться расслабиться. Можно попросить кого-то сделать вам лёгкий массаж шейно-грудного отдела или воротниковой зоны.

Важно относиться к этому явлению спокойно и не паниковать. Такие ложные схватки оказывают скорее эмоциональное влияние, нежели физический дискомфорт. Научитесь воспринимать это спокойно и тогда сами роды не будут вызывать у вас паники или необоснованных страхов. Конечно, для перестраховки вы можете в начале появления таких схваток сходить к своему доктору, чтобы он лишний раз развеял все ваши сомнения.

Изменения, которые обязывают обратиться к доктору

А вот когда действительно стоит поспешить к врачу, а то и вызвать скорую помощь, так это в случае появления следующих симптомов:

  • Если у вас открылось кровотечение любой интенсивности, даже от лёгких мазков на прокладке или плавках.
  • Если вы ощущаете вытекание жидкости или влажность между ног.
  • Если вы чувствуете схватки довольно высокой интенсивности, промежуток между которыми примерно минут пять, а длятся они довольно долго.
  • Если схватки очень сильные и вытерпеть их не представляется возможным.
  • Если вы заметили снижение активности вашего малыша и его движения насчитывают меньше, чем десять толчков за два часа.
  • Если у вас любые признаки схваток, а ваш срок менее тридцати семи недель.

Схватки Брэкстона-Хикса испытывает большинство беременных, начиная со второго триместра. Легкие сокращения матки готовят женский организм к родовому процессу, поскольку механизм возникновения аналогичен настоящим схваткам. Под действием гормона окситоцина начинается предварительная «тренировка», но ее интенсивности недостаточно для появления ребенка на свет.

Что это такое и как их распознать

Описывая, какие ощущения может испытывать беременная, гинекологи называют кратковременные мышечные сокращения матки. Продолжительность дискомфорта не занимает больше 2 минут и похоже на окаменение части живота. Впервые этот процесс описал английский врач-акушер Джон Брэкстон-Хикс во второй половине XIX столетия. Он утверждал, что даже первородящая женщина не перепутает настоящие схватки с ложными – и современные гинекологи разделяют мнение, которое сформировалось почти 150 лет назад.

Основные признаки имитации:

  • отсутствие боли;
  • ощущения захватывают не всю область живота, локализуясь сбоку, снизу или сверху;
  • нет периодичности.

Никакой опасности для беременной или ребенка схватки по Брэкстону-Хиксу не представляют. Однако ощущения схожи с повышенным тонусом матки, который требует медицинского вмешательства и наблюдения за будущей мамой. В обоих случаях живот каменеет, но тренировочные схватки быстро проходят.

Со скольки недель начинаются сокращения

Предсказать процесс неспособен даже опытный врач – все индивидуально, поэтому точно сказать, с какого срока возникают ощущения невозможно. У одних женщин «разминка» приходится на 22 неделю, других тревожит дискомфорт за пару недель до родов. Оба варианта считаются нормой. Плацента вырабатывает прогестерон, расслабляющий мышцы матки, но при их активном росте возможны кратковременные сокращения. Толчком к имитации считаются:

  • половая близость;
  • переполненный мочевой пузырь;
  • стресс или чувство тревоги;
  • активные движения плода;
  • незначительные физические нагрузки;
  • обезвоживание.

Стресс может быть провоцирующим фактором схваток Брэкстона-Хикса.

Важно! Если после перечисленных факторов возникли резкие спазмы, боль или странные выделения, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. Также понадобится осмотр врача, если схватки возникают чаще 4 раз за час.

Активная подготовка приходится на 37 неделю, когда уровень прогестерона в женском организме снижается. На смену ему приходят простагландины и эстрогены, которые провоцируют настоящие схватки с последующими родами.

Некоторых женщин беспокоит отсутствие подготовительных сокращений. Чтобы лишний раз не переживать, на эту тему можно побеседовать с участковым гинекологом. Примерно 70% первородящих не замечают напряжения в животе или связывают имитацию с проблемами кишечника. Отсутствие тренировки не означает, что матка окажется неподготовленной – в любом случае роды пройдут по запланированному природой сценарию.

Как часто возникают сокращения

Универсального описания процесса не существует. Гладкая мускулатура стенок матки может напрягаться каждые 4-5 часов, а иногда наступает недельное затишье после частых схваток Брэкстона-Хикса. Начинаются сокращения неожиданно – и так же внезапно прекращаются, как будто ничего и не было. Последовательность и регулярность полностью отсутствуют.

Чаще всего дискомфорт беспокоит беременных в утреннее и вечернее время – ночью он полностью исчезает. Хотя некоторые женщины отмечали, что после отхождения ко сну матка неприятно каменела. Гинекологи объясняют это явление тем, что ночью все мышцы расслаблены и отчетливей ощущаются изменения тонуса. Продолжительность дискомфортного периода составляет до 3 часов. Если имитация затянулась и стала выматывать, желательно обратиться к врачу.

Поведение на «репетиции»

Несмотря на безопасность естественной подготовки, беременные часто начинают паниковать из-за временного дискомфорта. В поисковой строке на фоне нервного напряжения вбивается даже «схватки Брекстона-Хиггинса» – и браузер услужливо выдает море информации. В этой ситуации лучше взять себя в руки и успокоиться. Чрезмерное волнение вызывает повышение давления, учащенное сердцебиение и усиление мышечных сокращений, поэтому нужно правильно себя вести:

  1. Удобно сесть на диван или в кресло, выпрямить спину.
  2. Медленно выдохнуть.
  3. Не ускоряя темп, вдохнуть через нос, немного «надувая» живот.
  4. «Сдуть» живот, выпустив воздух через рот.
  5. По длительности вдох короче выдоха – при таком дыхании беременная быстро успокоится и расслабит мышцы матки.

Можно выполнить еще одну дыхательную гимнастику:

  1. Дышать по-собачьи не дольше 30 секунд.
  2. После глубокого вдоха сделать резкий выдох, как при задувании свечи.

Важно! Релаксирующее упражнение пригодится на родах при настоящих схватках, поэтому гинекологи рекомендуют чаще практиковать полезный навык. Побробнее о правильном дыхании при схватках читайте в другой нашей статье https://nashirody.ru/kak-pravilno-dyshat-pri-sxvatkax-i-rodax.html.

Помогает расслабиться смена позы и обстановки. Если беременная долго лежала или сидела, пора пройтись по квартире или выйти на свежий воздух. При появлении тренировочных схваток Брэкстона-Хикса во время физической нагрузки желательно сделать перерыв и отдохнуть. Успокоиться поможет теплая ванна, мелодичная музыка или седативные препараты, назначенные врачом.

Прогулки на свежем воздухе помогут быстрее избавиться от неприятных ощущений.

Полезно опорожнить мочевой пузырь или неспешно выпить стакан воды комнатной температуры. Начальное обезвоживание сложно заметить, но оно грозит серьезными сбоями различных систем организма. Для дефицита жидкости необязательно проводить неделю в знойной пустыне – потеря начинается спустя 3-4 часа с момента последнего употребления чистой воды.

Невозможно точно определить, когда у беременной появятся сокращения Брэкстона-Хикса, как долго они будут продолжаться и потревожат ли вообще. У кого-то они усиливаются в III триместре, чей-то организм делает перерыв перед «основной работой». Важно осознать, что это естественный процесс, подготавливающий матку и шейку к родовой деятельности. Если тревожные симптомы отсутствуют, то необходимо расслабиться и наслаждаться беременностью – счастливым и гармоничным периодом в жизни женщины.

Опасны ли схватки Брэкстона Хикса?

Многие женщины во время беременности испытывают странные ритмичные сокращения в матке, похожие на схватки при родах. Кто-то боится этих ощущений и начинает паниковать, а кто-то остаётся спокойным, так как знает, что речь идёт о явлении, названном «схватки Брекстона Хикса». Что представляет собой данный процесс и как он отражается на организме беременной женщины и ребёнка, на каком сроке начинается, когда заканчивается?

Описание явления

Лишь небольшой процент будущих рожениц не испытывает схватки Брекстона Хикса

Схватками Брекстона Хикса называются ложные схватки, которые женщина чувствует за некоторое время до родов. Они полезны, поскольку подготавливают матку и весь организм к родовому процессу, предоставляют возможность научиться дыхательным практикам, освоить разные способы релаксации, которые позволят уменьшить болезненные ощущения, когда начнутся настоящие схватки. В течение всего срока беременности матка испытывает постоянные изменения, так как вынуждена поддерживать плод в жизнеспособном состоянии, а также выполнять защитные функции. К концу беременности она становится в 500 раз больше, нежели в момент зачатия, и это серьёзные нагрузки. Поэтому, чтобы хорошо выполнить свою функцию и суметь вытолкнуть наружу ребёнка, когда придёт срок, матка должна быть в тонусе, для поддержания которого ей нужны тренировки. Их и обеспечивают схватки Брекстона Хикса. Кроме того, благодаря ложным схваткам плацента получает больше кислорода, что также является полезным следствием данного явления.

Иногда схватки Брекстона Хикса также называются тренировочными схватками.

Механизм их возникновения аналогичен тому, который бывает у настоящих схваток: и те, и другие происходят под воздействием гормона окситоцина, вызывающего сжатие маточных мышц. Однако ложные схватки не имеют достаточной силы и не в состоянии вызвать начало родового процесса. Они знакомы большинству беременных женщин. Лишь небольшой процент будущих рожениц их не испытывает. Если женщина не осведомлена о существовании схваток Брекстона Хикса, то они могут вызвать у неё испуг, беспокойство и спровоцировать ненужный в её положении стресс, особенно если к концу беременности они будут становиться интенсивнее. В этом случае женщина может принять их за настоящие. Поэтому очень важным является донести до будущих мам информацию о том, что представляют из себя эти схватки, как проявляются, как отражаются на организме и на каком сроке беременности их следует ожидать.Впервые эти схватки были описаны британским врачом-акушером Джоном Брекстоном Хиксом в 1872 году, благодаря которому они и получили своё название.

Причины

Причинами данного явления могут быть:

  • физическая активность матери, упражнения, гимнастика;
  • активные шевеления младенца в матке;
  • стрессовые ситуации, эмоциональные нагрузки матери во время беременности;
  • недостаточное количество жидкости в организме будущей мамы;
  • давление полного мочевого пузыря на стенки матки, невозможность опорожнить его;
  • оргазм во время секса.

Это далеко не полный перечень. Например, причиной может быть положенная на живот беременной женщины её собственная рука или рука мужа. Невозможно предугадать абсолютно все ситуации, некоторых избежать не удастся. Но вполне реально свести вероятность таких схваток к минимуму, стараясь вовремя пить достаточное количество чистой негазированной воды, не заставлять себя терпеть, когда хочется в туалет и т. д. Тогда ложные схватки не будут беспокоить слишком часто.

Причиной появления ложных схваток может быть положенная на живот беременной рука мужа

Признаки и симптомы

На то, что начинаются именно схватки Брекстона Хикса, указывают многие признаки. С периодичностью от двух — трёх повторений в час до нескольких раз в сутки женщина ощущает, что мышцы матки непроизвольно напрягаются. Это похоже на приступ, который продолжается от 30 секунд до минуты или двух. Во время схваток матка напряжена настолько, что кажется каменной и женщина не может её ни прощупать, ни почувствовать. Характерно также онемение в области живота или небольшая боль тянущего характера, отдающая в поясницу и похожая на ощущения во время месячных. Через минуту-другую эти ощущения затихают и прекращаются. Продолжительность, а также частота сокращений являются основными критериями, по которым отличают настоящие схватки от ложных. Для последних свойственны такие симптомы:

  • чувство сжимания внизу живота, в паху или в верхней части матки;
  • ощущения сосредоточены в одном участке и не распространяются на весь живот;
  • схватки носят нерегулярный характер;
  • непредсказуемы;
  • не имеют ритма, т. е. не становятся постепенно более болезненными и длительными, перерыв между ними не уменьшается.

Что касается дискомфорта и болезненности, здесь всё индивидуально: для большинства схватки безболезненны, для других лишь дискомфортны в той или иной степени, однако некоторые женщины могут испытывать явные болевые ощущения. В норме же боли быть не должно, поэтому если она всё-таки присутствует, нужно обратиться к врачу. Это касается и другого признака: некоторые будущие мамы отмечают, что схватки имеют одинаковую интенсивность на протяжении всего времени. В других же случаях отмечают её нарастание по мере приближения срока родов.

Главное в определении тренировочных схваток – ориентироваться на собственные ощущения, прислушиваться к своему организму.

Как отличить от настоящих схваток

Чтобы отличать настоящие схватки от тренировочных, нужно знать симптомы тех и других:

  • ложные схватки нерегулярны. Между настоящими проходят одинаковые временные интервалы;
  • ложные схватки уменьшаются или вовсе проходят во время ходьбы, а также если женщина изменит своё положение. Настоящие при ходьбе становятся более интенсивными, не проходят, продолжаются и усиливаются к моменту родов.

Настоящие схватки также характеризуются:

  • давлением в тазовой области или в районе влагалища;
  • тупой болью в спине либо в нижней части живота;
  • болевыми ощущениями, которые распространяются на бёдра, отдают в бока.

Многие женщины утверждают, что настоящие схватки похожи на очень сильные спазмы, возникающие во время месячных или при расстройстве кишечника.

  • регулярностью — появляются каждые 5 или 10 минут (может быть и чаще), отмечается больше 5–6 схваток в течение часа;
  • наличием кровотечения или жидкости из матки;
  • диареей, рвотой или тошнотой.

Таблица: отличия тренеровочных схваток от настоящих

Показатель

Тренировочные схватки

Настоящие схватки

Частота

Нерегулярны, не становятся чаще.

Регулярны, чем ближе к родам, тем короче между ними интервалы.

Влияние движения на частоту и характер схваток

Исчезают при отдыхе, ходьбе, перемене позы.

Отдых, смена позы, ходьба не влияют на прекращение схваток.

Интенсивность

Не очень сильные и со временем их интенсивность не увеличивается, к концу приступа ослабевают и стихают.

Усиливаются по нарастающей.

Локализация боли

Сокращения возникают в тазовой области или передней части живота.

Возникают схватки в нижней области спины, а затем они начинают чувствоваться и в передней части живота.

Как распознать ложные схватки (видео)

На каком сроке происходят

Чаще всего тренировочные схватки начинаются в третьем, несколько реже во втором триместрах беременности, но здесь опять же всё индивидуально. У некоторых женщин они наблюдаются уже на шестой неделе. Однако чаще всего их появление отмечают на 20-26 неделях. Обычно после того, как женщина почувствовала первую ложную схватку и идентифицировала её именно как схватку Брекстона Хикса, она начинает внимательнее присматриваться к своему организму и сигналам, которые он подаёт. Гладкая мускулатура матки, сокращаясь, сигнализирует о начавшейся подготовке к рождению долгожданного малыша. Нашему телу необходимы подобные упражнения, чтобы в процессе настоящих схваток матка была достаточно натренирована и без проблем смогла вытолкнуть младенца.

Специалисты утверждают, что схватки Брекстона Хикса происходят абсолютно у всех беременных, однако некоторые женщины их всё же не ощущают.

Как протекают схватки Брекстона Хикса

Протекание схваток Брекстона Хикса у каждой женщины может в той или иной степени варьироваться, но в целом картина более менее одинаковая. По мере приближения родов частота приступов незначительно увеличивается, однако схватки продолжают быть нерегулярными и безболезненными.

Когда до родов остаётся несколько недель, маточная шейка начинает сглаживаться, становится более мягкой (т. е. начинает «созревать»). В этот период многие женщины отмечают, что тренировочные схватки становятся чаще и интенсивнее, в некоторых случаях появляется дискомфорт или некоторая болезненность. Таким образом, чем ближе к родам, тем больше тренировочные схватки начинают походить на настоящие. Если на более ранних сроках беременности ложные приступы никак не влияли на шейку матки, то в последние недели они начинают помогать ей сгладиться и слегка приоткрыться. Иногда в это время у женщины отходит так называемая слизистая пробка, что явственно указывает на приближение родового процесса и долгожданной встречи с малышом.

Если беременность больше 38 недель, то ложные схватки уже бывает довольно трудно отличить от истинных. Но будущей маме не стоит волноваться, так как стрессы ей противопоказаны. Врачи утверждают, что женщина никогда не спутает настоящие родовые схватки и сразу поймёт, когда придёт время.

Поводом для звонка врачу-гинекологу можно считать ситуацию, при которой срок беременности приближается к 37 неделям и женщина насчитала от четырёх схваток и более на протяжении часа.

Можно ли облегчить неприятные ощущения

Облегчить неприятные ощущения помогут расслабляющие упражнения

Если до родов осталось не больше нескольких недель и ложные схватки начали причинять неприятные ощущения, с помощью некоторых приёмов можно облегчить своё состояние:

  • хороший эффект даёт смена положения или рода деятельностиь. Это поможет и в случае, если женщина лежит или сидит в неудобном положении;
  • можно принять тёплую, но ни в коем случае не горячую, ванну – эта процедура помогает расслабить мышцы;
  • иногда схватки провоцируются недостатком жидкости в организме, поэтому возместите необходимое количество воды, выпив один-два стакана. Старайтесь не допускать обезвоживания;
  • могут помочь и расслабляющие упражнения или глубокое медленное дыхание.

Эти способы не в состоянии прекратить сокращения матки, поскольку тренировочные схватки являются природным процессом. Они направлены именно на снижение неприятных ощущений и облегчение состояния беременной женщины.

Когда нужна помощь врача

Не стоит пугаться схваок Брекстона Хикса. В норме они не причиняют сильных болевых ощущений, вмешательство врача не требуется. Однако если вы приближаетесь к сроку 37 недель и заметили у себя один или несколько из следующих признаков, немедленно обратитесь к своему врачу , поскольку это может свидетельствовать о начале преждевременных родов:

  • более четырёх схваток на протяжении одного часа (в том числе и те случаи, когда схватки не причиняют боли и дискомфорта);
  • ощущение боли в животе, которая похожа на спазмы во время месячных;
  • любое кровотечение или выделение крови;
  • увеличение объёма выделений из влагалища, любое изменение их цвета, запаха, консистенции;
  • сильное давление в районе таза (кажется, будто младенец сейчас выпадет);
  • отхождение вод;
  • поясничные боли, особенно ритмичные или тупые.

Если же 37 недель уже миновали, то вызывать врача нужно тогда, когда схватки станут регулярными, будут повторяться не реже, чем через каждые 5 минут, при этом каждая будет длиться примерно минуту. Продолжаться приступы должны не меньше одного часа. Если все описанные признаки совпадают, можно с уверенностью сказать, что это уже не тренировочные, а самые натуральные родовые схватки и уже сегодня-завтра вы станете мамой.

Если роддом далеко от места вашего проживания, рекомендуется отправляться в путь сразу же, как почувствуете начало настоящих схваток.

Не стесняйтесь обращаться к врачу. При беременности не бывает пустяков, имеет значение каждая мелочь.

Как можно управлять тренировочными схватками

Женщина может научиться контролировать тренировочные схватки. Для этого ей нужно внимательно отслеживать свои ощущения, прислушиваться к сигналам организма, стараться расслабленно дышать. Хороший эффект даёт овладение специальной методикой дыхания, которой будущая мама может научиться под присмотром специалиста из женской консультации. Такие дыхательные практики очень полезны, поскольку естественной неосознанной реакцией на схватки является задержка дыхания и попытка напрячься, а во время родов делать это нельзя.

Иногда на последних неделях беременности тренировочные схватки становятся довольно сильными и причиняют дискомфорт настолько, что некоторые женщины задаются вопросом: а нельзя ли стимулировать роды и поскорее избавиться от этих неприятных ощущений? Ускорять рождение ребёнка самостоятельно ни в коем случае не рекомендуется.

Только опытный врач может осуществить правильную стимуляцию родов и только в том случае, если это необходимо по медицинским показаниям.

Маточные сокращения могут стать причиной плохого сна. Иногда найти удобное положение очень непросто и на поиски такового тратится много времени. Приходится сооружать целые пирамиды из всевозможных подушек, валиков, одеял, чтобы иметь возможность расслабиться и спокойно заснуть. Если женщина хочет лечь набок, ей поможет почувствовать себя комфортнее большая подушка, подложенная под верхнюю коленку. Она помешает животу «сползать» вперёд. Если всё же женщина проснулась посреди ночи, не стоит заставлять себя снова заснуть. Пусть сон придёт сам собой. Для этого можно почитать, послушать в наушниках музыку, заняться любым тихим спокойным делом.

Если беременная женщина проснулась среди ночи, то вновь уснуть ей поможет чтение

Конечно, для контроля над тренировочными схватками стоит помнить и о тех приёмах, которые помогают облегчить неприятные ощущения.

Возможные последствия

Схватки Брекстона Хикса не несут для беременной женщины никаких негативных последствий. Уже упоминалось, что этот процесс предусмотрен самой природой. Но если присутствует периодичность схваток и женщина жалуется на ухудшение самочувствия, то, вероятно, это начинаются роды. В такой ситуации промедление недопустимо, нужно как можно скорее собираться в роддом, ведь долгожданная встреча с маленьким любимым человечком уже не за горами!

Тренировочные схватки (видео)

Схватки Брекстона Хикса являются совершенно естественным процессом, призванным подготовить женский организм к родам. Они указывают, что беременность протекает нормально, с ребёнком и мамой всё хорошо и скоро они смогут встретиться. Главное, прислушивайтесь к своему организму и сохраняйте позитивный настрой.

  • Елена Шихова

Моё имя — Елена. Увлечения — музыка, литература, посещение концертов, танцы, фотография/фотошоп, учусь монтировать видео, страноведение, история Европы и Северной Америки, история католичества, велосипед, написание разных историй, иногда рассказов и стихов, иногда лепка из пластилина и полимерной глины.

Тренировочные схватки Брекстона-Хикса

Во время вынашивания малыша женщина знакомится с медицинской терминологией, латинскими названиями и диагнозами. Ей не всегда понятно то, что написано в результатах УЗИ либо медицинских назначениях. Например, не все женщины знают, что такое тренировочные схватки. Итак, разберемся, что они обозначают, как должна вести себя при их наступлении будущая мама.

Коротко о схватках Брекстона-Хикса

Тренировочные схватки впервые описал врач из Англии Джон Брекстон-Хикс. Это было еще в 19 веке, и с тех пор этот вид схваток носит его имя.

Что же обозначает этот медицинский термин? Так называются сокращения мускулатуры матки будущей мамы, которые не ведут к её раскрытию и родам соответственно. С этим явлением встречаются не все женщины, но о такой возможности знать нужно.

Тренировочные схватки обычно появляются после 20-й недели беременности и вовсе не означают неправильное протекание беременности. Так что главное при их наступлении — не паниковать, вести себя спокойно и знать, что это всего лишь «тренировка». Не зря же они так названы!

Симптомы и причины тренировочных схваток

Узнать о тренировочных схватках будущая мамочка может по напряжению мышц матки время от времени. Это напряжение похоже на приступы. И длятся они 30-60 секунд. Обычно схватки Брекстона-Хикса не приносят особого дискомфорта. Они нерегулярны, больше характерны области верхней части матки, низу живота и паху. Такие схватки неритмичны и концентрируются в одной зоне и не отдают болью в спину, как это обычно бывает при настоящих схватках. Особенностью этих сваток является и то, что они сами по себе постепенно исчезают.

Что же может вызвать такие схватки? Причин несколько. Например, активность матери и ее физические нагрузки, движения малыша в утробе и нервозность беременной, стресс и обезвоживание ее организма, наполнение мочевого пузыря и оргазм. Иногда схватки Брекстона-Хикса может провоцировать даже дотрагивание до живота.

Именно поэтому некоторых ситуаций, вызывающих схватки, можно избежать, а некоторых просто не допускать.

Дыхание при тренировочных схватках Брекстона-Хикса

Врачи не имеют единого мнения по поводу схваток Брекстона-Хикса. Одни считают такие схватки своеобразной тренировкой по подготовке женщины к родам, а другие полагают, что это просто природное состояние, которое характеризует созревание матки.

Это явление дает возможность упражняться в выполнении дыхательных гимнастик, которым учат беременных на курсах подготовки к родам. Вот некоторые из них:

  1. Дыхание экономии. На схватке должен произойти очищающий и медленный выдох, потом — полный глубокий вдох.
  2. Дыхание по-собачьи. Поверхностное и частое дыхание так, как в жару дышат собаки. Оно целесообразно во время схватки. Но если так дышать больше 30 секунд, то может закружиться голова.
  3. Медленный и глубокий вдох носом и резкий, короткий выдох ртом.

Как себя вести во время наступления тренировочных схваток?

Кроме знания упражнений на дыхание, будущая мамочка должна избегать ситуаций, которые провоцируют наступление этих схваток. Если же они начались, то можно попробовать походить неспешно либо принять теплый душ. Теплая вода снимает спазм мышц. Следует сменить положение тела, если схватки наступили в лежачей позе. Примите комфортную позу. Ведь одной из причины может быть и напряжение матки из-за неудобной позы женщины.

Сходите в туалет, опорожните мочевой пузырь. Можно немного попить.

Дыхательная гимнастика помогает увеличить поступление кислорода к плоду.

Если схватки Брекстон-Хикса наступили при ходьбе, выполнении домашней работы, то целесообразным будет отдых и расслабление. Можно прилечь, закрыть глаза и просто подышать медленно носом.

Такие меры способствуют снятию дискомфорта у беременной. Главное — спокойствие и умение расслабляться.

Но есть случаи, когда женщине все-таки нужно обращаться к врачу при таких схватках. Это кровянистые либо водянистые выделения из влагалища, отхождение вод, боли в пояснице и снижение активного шевеления плода.

Обычно это происходит на большом сроке. Если хотя бы один из вышеуказанных симптомов дополняет тренировочные схватки, то нужно срочно обращаться к своему врачу.